Dieta wysokobiałkowa ( szczególnie białko pszenne ), odpowiednia ilość snu ( podczas głębokiego snu występuje maksymalne wydzielanie hormonu wzrostu ) oraz 2 ważne aminokwasy - arginina i lizyna.
szczerze mówiąc mi białko pszenne nie bardzo podchodzi, nie widzę tak naprawdę uzasadnienia na dodawanie go do odżywek, chyba, że w symbolicznej ilości- tak dla urozmaicenia chyba tylko, co myślisz o tym Czarny?
Dobrze by było tak mieszac tylko trzeba by było tez dokupic jakies witaminki do tego. Tyle ze jak pisałem - pieniadze u buka zostały :D Jesli odliczajac to białko pszenne to dobry by byl ten gainer ? Bo z białkiem u mnie to najmniejszy problem :D Jeszcze ten :P powtarzam ze pieniedzy to mam malo teraz :D [...]
1. białko pszenne - najgorsze- radze zmienić gainera na np. max xxl. 2. Porcja porcją......bierzesz tyle ile CI potrzeba do uzupełniena braków w diecie
Góral nie wiem czy aż tak wiele, ale wiem, że nie jest to aż z taką korzyścią dla klientów jak dla wspomnianych już firm, poprostu białko pszenne nie dość, że jest często żle tolerowane przez organizm wielu ludzi to do tego taki dodatek w odż. poprostu nie ma sensu z punktu widzenia maksymalnej wartości produktu, a firmy poprostu oszczędzaję na [...]
Fakt alergikiem jestem i dla tego również nie biore.Tak czy siak osobiście uważam że białko pszenne jest do bani.To nie tylko moje zdanie jak już wyżej napisałem.Pozdrawiam
[...] (Slepy) się nie zgodzę, zapach normal, smak( po uprzednio dobrym rozmieszaniu) bardzo dobry (truskawka) 4. 30% białka. Z tym się zgodzę, ale z pewnością większość to białko pszenne. Nie spodziewaj się cudów. 5. Jeżeli masz trochę więcej kasy to proponuję Massa XXL Trecka (20% białka), Gainbolica Olimpa (15% białka), ewentualnie Vitalmax [...]
Z gainera kup mass xxl ewnt. tego olimpa. Ten z megabola zawiera białko pszenne i dlatego odpada. Dokup ZMA Nie musisz brać żadnej dekstrozy do vitalmaxa. A jak sie uprzesz to kup glukoze - wyjdzie CIe dużo taniej
O ile mnie pamięć nie myli to ten hi tec to bialko pszenne... jak tak to se je daruj. Jak masz możliwości jedzenia o każdej porze to nie kupuj żadnych odżywek. Filer kurczaka/ryż/oliwa. Taniej i lepszy efekt zdecydowanie
Gluten jak wyzej jest glownie bialkiem z zyta jeczmienia, pszenicy oraz owsa. Niektore jogurty zawieraja gluten te ktore opieraja sie na tych produktach(np. jogurt z ziarnami zboz, jogurcie biszkoptowym lub w chrupklach czekoladowych dodawanych do jogurtow) i jest to jasno napisane na stronie internetowej lub na odwrocie kubeczka. Jak wspomnial [...]
apo widzę że jesteś bardzo uprzedzony do trec'a fakt że białko pszenne nie jest jednym z białe topowych ale jest za to tańsze i dla tego cena magnuma jest stosunkowo dobra natomiast jeżeli chodzi o skład to jest tam też 4% creatyny oraz olej mct jeszcze jedno popieram w 100%-ach DAMIXXX'a
[...] wapnia ale w postaci instant bo to bardzo ważne przy białku na które organizm może reagować nienajlepiej by się jak najlepiej rozpuszczało, a raczej napewno nie powinieneś kupować odż. białkowej która ma w swoim składzie białko pszenne, raz, że dużo taniej wyjdzie z pożywienia a dwa, że często organizm słabiej je toleruje nawet niż kazeinę!
[...] (Slepy) się nie zgodzę, zapach normal, smak( po uprzednio dobrym rozmieszaniu) bardzo dobry (truskawka) 4. 30% białka. Z tym się zgodzę, ale z pewnością większość to białko pszenne. Nie spodziewaj się cudów. 5. Jeżeli masz trochę więcej kasy to proponuję Massa XXL Trecka (20% białka), Gainbolica Olimpa (15% białka), ewentualnie Vitalmax [...]
wiec po kolei wiek 18 wiosen :] waga 90 kilo wzrost 190 cm trening: pilke reczna 1,5 codziennie + 2 - 3 x silownia okolo 1 h przeczytalem sobie posta pana Tyki i ulozylem cos takiego jako ze mam 90 kilo a tyka podal przyklad na 90 kilo wlasnie wiec mam tak samo tzn zapotrzebowanie dzinne to okolo 2800 kalorii odejme sobie od tego 500 bo mam [...]